GESUNDER SCHLAF
Interaktiver Vortrag
„Gesunder Schlaf – nice to have oder lebensnotwendig?“
Anmeldung zum Vortrag
Schläfst Du gut?
Oder gehörst Du zu den vielen Menschen, die abends nicht abschalten können, nachts wachliegen oder morgens wie gerädert aufwachen?
Dann ist dieser interaktive Vortrag genau das Richtige für Dich!
Gemeinsam entdecken wir, wie Schlaf wirklich funktioniert, was ihn stört und wie Du ihn positiv beeinflussen kannst.
Du bekommst praxisnahe Tipps und kannst kleine Entspannungsübungen gleich selbst ausprobieren.
Was Dich erwartet:
• Spannendes Wissen rund um den Schlaf
• Einflussfaktoren: Ernährung, Bewegung, Licht & Medien
• Schlafstörungen verstehen und besser damit umgehen
• Stress abbauen und Entspannung finden
• Technische Hilfsmittel & praktische Alltagstipps
Dozentin: Elfi Dressler*
Vortrag: Donnerstag, 05.02.2026
Uhrzeit: Termin 1: 09:00-10:30 Uhr; Termin 2: 16:15-17:45 Uhr
Kosten: kostenlos
Treffpunkt: MRH, Raum EG
Bitte melde Dich bis spätestens 23.01.2026 an, um Deinen Platz zu sichern.
Sei dabei und nimm neue Impulse mit für mehr Energie, Gelassenheit und erholsamen Schlaf.
Wir freuen uns auf Dich!
*Dipl. Pädagogin (Uni), Unternehmensberatung, Führungskräftetraining, betriebliches Gesundheitsmanagement, Stressbewältigungscoach, Entspannungs- und Resilienztrainerin; mehr unter www.interaktiv-coaching.de oder www.waldbaden-nuernberg.de